andrew neel|图源
现在教育孩子,好像越来越难了。
上周,我刚上初二的侄子和爸妈大吵一架后。
离家出走了。
起因是双减后,孩子爸爸听说“别人都在偷偷补课”,担心自家孩子落下,于是花大价钱找了“一对一辅导”,还给他定制了个性化“每日加餐”:
周一三五补语数外,周二四补物理化学,周末线上外教。
而孩子妈妈,在目睹双减后,很多学生在外游荡无所事事,直接向单位申请了在家办公。就为了督促孩子完成作业。
“吃得苦中苦,方为人上人。我们不也是这么走过来的吗?”
但事与愿违,刚刚结束的月考,一向排名班级前十的侄子,竟然滑到了二十多名。
期望有多高,失望就有多大。
父母越想越火大:
“你怎么好意思考这么点分数?”
“你是不是根本没认真上课?还是说你就是笨呢?学不会?”
“你还想考大学吗?要不干脆去职校混日子,以后就送外卖吧!”
句句扎心。
甚至当着孩子的面,把他的考卷撕了个稀巴烂。
第二天,孩子放了学便没有再回家。
爸妈急了,兴师动众地找孩子。最后好容易在网吧里找着了,几天没洗澡没换衣服的孩子,头发身上都臭了。
后来我再见侄子,他的眼里已经没有了光。
你看,多少家长抱着“为你好”的初衷,结果跟孩子“斗”得两败俱伤。
更可悲的是。
这并不是某几个人的疯狂。
它更像是一种集体内卷,所有人都被裹挟在内,挣扎前行。
以至于“双减”出台之后,不但孩子的负担没有减轻,家长的焦虑反而更重了。
今天,壹心理就和你聊聊:内卷中焦虑的家长。
就像电影院里,当第一排一个观众站起来时,其他观众本来坐得好好的,为了看清屏幕,也不得不跟着站起来。家长们本可以偃旗息鼓,没想到很多人另辟蹊径,不退反进。a. “中考不考到学校前几,根本上不了海淀牛校。”刘女士今年40岁,国企员工,家住北京丰台,儿子刚上初二。刘女士着急了,一边线上打听作文名师,一边线下跟儿子在楼下跳绳,一度跳到抽筋。“中考不考到学校的前几,根本不可能跨考到海淀牛校。”“双减”之下,很多家教改成了线上教学,这让刚交了3万块钱补课费的刘女士烦恼不已。“光跟着视频学不行。”她郁闷地跟我说,生怕这么多年的努力功亏一篑。他的大儿子在外地读大学,小儿子今年刚上县城读高中。按理说,“双减”跟高中生没啥关系,可政策下来后,老张心里还是很慌。还没放寒假,他就给大儿子打了好几通电话,催他寒假回来好好辅导弟弟的功课。高考能改变命运。千万别跟他爹似的,一把年纪了,还要风里来雨里去。c. “学校教的那点东西哪够?现在都是素质教育。”妻子跟他一样,都是从十八线小城的残酷选拔中,奋力爬上来的中产精英。除了正常应试课程外,击剑、马术、围棋、芭蕾……通通安排上。“国际学校看重多方面的能力,只学学校里那点应试的东西是远远不够的。”不屑于应试教育的王先生,也有着自己对于“完美主义”的焦虑:然而,无论父母是为什么而焦虑,最后苦的,都是孩子。甚至有研究发现,每五个高中生里,就有一个动过自杀念头,其中:3%的概率,看似很小,但落在一个家庭上,就是一座山。经济压力大,有时候一个月的工资还不够买5节钢琴课,想鸡娃得先鸡自己;精神压力大,研究发现,很多家长会因为孩子升学患上焦虑症,睡眠和饮食障碍也随之找上门来。她说,双减出台以后,自己每天下班后的主要任务,就成了上网给孩子找中考精选题。同时,这些负担也成了一种投资付出,让家长对孩子施予更大的期望和压力:如果孩子不喜欢数学、喜欢乐高,老师就会用乐高教他数学。我们只是希望在看到“失声的孩子”的同时,也能真正看到这些“失控”但无力的父母。很多父母习惯把控制源放在自己身上,坚信孩子学习好不好,父母说了算。所以,子女行为的“失控”,就成了最让父母焦虑的心理控制源之一。无疑,高压政策,是最快可以缓解焦虑、夺回控制感的方式。可扪心自问,哪个家长想成为被孩子讨厌的“控制狂”,一学习就鸡飞狗跳呢?比如绝对化的要求,“我花了那么多钱,他不考好不行。”再比如极端的判断,“这次数学只考了80分,这样下去肯定完蛋。”把这些想法写下来,然后站在“对方辩手”席上,一一反驳。二是治本。逐渐交出控制权,让孩子拥有更多的自主感,去发展内部动机。简单来说就是“我喜欢、我想要”,而不是“我被要求、我必须”。这并不意味着家长要完全放手不管,相反,它给父母提出了更高的要求。一个人,只有发自内心认可自己所做的事情,才能在遇到困难的时候,努力自我说服、继续坚持下去。所以,不必等到考一百分了再去表扬孩子。平时哪怕只发现一点点微不足道的改变,也值得庆祝。嗯哼给她做了一个简单的“蕃茄酱配火腿肠”,谈不上多好吃。不仅保护了儿子的自尊,也给了他下次继续“创造”的动力。这时候,如果再问一句“这么厉害,你是怎么做到的?”,则更能激发孩子的表达欲和自我效能感,让他们再接再厉。当然,光“说好话”也不行,就事论事的惩罚同样不可或缺。绝对不要上升到人格、能力的层面,对孩子进行人身攻击。诸如“连这点小事都做不好,以后还能有什么出息”“生块叉烧好过生你”……全盘的否定和打击,对成人都是不可承受之重,何况孩子。我有一位当数学老师的哥哥,每次孩子问他几何题的时候,他都会鼓励孩子先自己再想十分钟,如果实在想不出来,他才会用笔画一道辅助线,然后让孩子在此基础上继续思考。“我非常相信他的能力,他不是不会,只是有时会需要一点提示。”善做“脚手架”的父母,会让孩子既有掌控感,同时又能自我发掘。而与之相对的,是事无巨细的安排,以及万事不管的漠视。心理学家Dweck在《终身成长》一书中,提到了两种思维模式:固定型思维和成长型思维。固定型思维的家长,把孩子当“石头”,认为孩子的特质是不变的;而成长型思维的家长,会用动态的眼光看待孩子,把孩子当“种子”,相信更多的可能性。儿子幼儿园时,老师对她说:“你的儿子有多动症,在板凳上连三分钟都坐不了。”她却告诉儿子:“老师说宝宝原来在板凳上一分钟都坐不了,现在能坐三分钟了。”所以,试着给孩子多一点信任吧,让他们在广阔世界里自由探索;同时,也给自己松松绑,多一些独立空间,让自己好好放个假。相比在内卷中,带着孩子玩命追随其他人的步伐,这可能更加事半功倍的选择。毕竟,当黑夜来袭,你是孩子能握住的,唯一的那双手。1.刘世定, & 邱泽奇. “内卷化”概念辨析.社会学研究, 2004.2.王正雨, & 胡金生. 睡眠对创造性问题解决的影响:基于记忆重组的解释. 心理科学进展, 29(7), 13.3.桑文华, 秦新红, 于雪竹, 刘建丛, & 杨老虎. (2008). 心理控制源及相关因素对高考学生家长焦虑的影响. 中国健康心理学杂志 2008年16卷2期, 213-215页, ISTIC.4.曹欢. (2004). 表扬对儿童内部动机的影响. 辽宁教育行政学院学报, 21(2).5.邵景进, 李丹, 郭芳, 武盼盼, & 张大均. 父母教育卷入与流动儿童的学业成绩,情绪适应:自主感和能力感的中介作用. 中国特殊教育(1), 8.6.陶芳标, & 郑迎军. (1999). 青少年自杀行为及其影响因素的研究. 中国公共卫生, 015(003), 247-248.
“双减”之下,父母学会放手
孩子才能走得更远
👇👇👇
关注壹心理视频号,
看更多有趣有料的心理学视频~
比起成绩,孩子和父母的心理健康更重要。如果你的孩子因学业日益焦虑?你因为担心孩子而疲惫无力,那么更应该关注内心,避免更严重的后果发生。走进咨询室就是有效方式,不仅能够从根源上纾解焦虑,也能帮我们建立和谐的、滋养的亲子关系。
壹心理推出半价心理咨询,甄选资深心理咨询师,最高立减1000元,每人仅限一次机会。
作者简介:文小宁,北师大发展心理学硕士,喜欢猫和甜食,知乎id:文小宁。